Paneret torsk med ris og gulerødder

Fisk

Paneret torsk med ris og gulerødder

TidCa. 30 min.
Personer4
TypeFisk

Paneret torsk med ris og gulerødder tager ca. 30 minutter og er en fiskeret. Opskriften er skrevet til 4 personer, og med ugens priser koster ingredienserne ca. 81 kr. i alt (pris opdateret 8. november 2026).

Lav madplan

Det skal du bruge

  • Torskefilet500 g
  • Rasp60 g
  • Æg1 stk.
  • Ris280 g
  • Gulerødder320 g

Derudover: salt, peber og lidt olie eller smør.

Sådan gør du

  1. 1Kog risene efter anvisningen på pakken.
  2. 2Skræl gulerødderne, skær dem i stave, og kog dem i 6–8 min.
  3. 3Dup torsken tør, krydr med salt, og vend den i sammenpisket æg og derefter i rasp.
  4. 4Steg fisken i smør på en pande i 3–4 min. på hver side, til den er gylden og hvid indeni.
  5. 5Server med ris og gulerødder.

Allergener

Kan indeholde: Gluten, Æg, Fisk, Soja, Mælk, Sesam. Vi markerer forsigtigt ud fra almindelige varer, ikke et bestemt mærke. Tjek altid varedeklarationen – produkter kan variere.

Lignende retter